La constipation aiguë doit être traitée avec un médecin en temps opportun avant l’apparition des complications. L’incapacité d’aller aux toilettes est un problème qui affecte la qualité de vie de nombreux adultes et est causée par divers facteurs. Dans certains cas, ce symptôme est un effet secondaire d’une maladie.
L’ une des raisons les plus courantes est une alimentation déséquilibrée riche en farine et en aliments gras et faible en fibres. Une mauvaise hydratation, sédentaire et la prise de certains médicaments sont d’autres causes possibles.
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En plus de provoquer l’impossibilité d’aller correctement aux selles, ce problème favorise également l’apparition de gaz et de coliques et de douleurs continues dans la région abdominale et rectale. S’il s’agit d’un problème chronique, il est nécessaire de consulter un médecin. Il est possible que ce dernier suggère un changement de mode de vie ou un changement dans le niveau de prise de médicaments.
Plan de l'article
Traitement médical de la constipation aiguë
Avant de savoir ce que les remèdes maison naturels aident à lutter contre la constipation aiguë, il convient de garder à l’esprit que le traitement médical prescrit par son médecin est la première règle du traitement. Selon unepublication de cliniques dans le côlon et la chirurgie rectale , le traitement initial de cette condition peut être :
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- changements dans le style
- augmentation de l’apport de liquides
- une augmentation de la consommation de fibres
Par conséquent, selon le cas, l’utilisation de laxatifs peut être nécessaire. Si d’autres symptômes sont présents, le professionnel de la santé peut suggérer des tests diagnostiques pour exclure une éventuelle maladie sous-jacente .
Maintenant que tout cela est clair, nous vous proposons de trouver dans le reste de cet article quelques remèdes maison pour éliminer la constipation de la culture populaire. Éclaircir . Il est important de garder à l’esprit que ce sont des suppléments et donc ils ne peuvent pas remplacer un traitement médical.
1 tomate comme un remède pour la constipation aiguë
La tomate est un fruit qui contient beaucoup de fibres, et donc il aide à soulager la constipation aiguë. Comme le conclut une méta-analyse publiée dans le World Journal of Gastroenterology, la consommation de fibres aide à augmenter la fréquence des selles chez les patients souffrant de constipation .
La tomate peut être consommée de différentes manières, crues ou bouillies, dans des salades, des sauces ou des jus de fruits. Si vous voulez soulager rapidement la constipation aiguë, nous vous recommandons de le préparer dans ce qui suit.
ingrédients
- 4 tomates
- 2 cuillères à soupe de sucre (20 g)
- 4 tasses d’eau (1 litre)
Préparation
- Peler les 4 tomates et les hacher aussi finement que possible.
- Mettez-les dans une casserole et saupoudrer avec 2 cuillères à soupe de sucre.
- Ajouter le litre d’eau et cuire pendant au moins 45 minutes en remuant régulièrement.
- Retirer du feu et laisser reposer.
- Verser le mélange dans un bocal et le mettre au réfrigérateur.
- Consommer la préparation froide, à jeun, pendant au moins 3 jours.
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2. Pruneaux
Une revue publiée sur Pharmacology & Therapeutics montre que les prunes peuvent améliorer la fréquence de nos passerelles vers les toilettes et la consistance de nos selles. Il semble donc être un traitement complémentaire prometteur. Pourtant, plus de preuves sont nécessaires.
- Nous recommandons d’utiliser 1 tasse de pruneaux (150 g) avant le petit déjeuner pendant au moins 4 jours .
3. Miel pour réduire les problèmes intestinaux
traiter
Le miel est connu pour ses nombreuses propriétés , mais saviez-vous qu’il favorise considérablement les processus intestinaux ?
En passant, certaines études montrent que la consommation de miel a un effet laxatif qui peut être utile contre la constipation. En outre, c’est un produit doux pour l’estomac qui aide à soulager d’autres maladies telles que les ulcères. Le remède suivant peut vous aider.
ingrédients
- 1 verre d’eau (200 ml)
- 1 cuillerée de miel pur (25 g)
Préparation
- Dans une casserole, ajouter le verre d’eau et porter à ébullition pendant au moins 10 minutes.
- Ensuite, éteignez le feu et ajoutez la cuillère de miel.
- Laisser reposer 7 minutes.
- Buvez ce mélange chaud tous les soirs avant le coucher, et aussi le matin, à jeun, pendant une semaine.
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4. Traitement avec de l’huile d’olive et de citron
Le remède à base d’huile d’olive et de citron est un remède alternatif très populaire pour la constipation. En outre, une étude publiée dans le Journal of Rénal Nutrition en 2015 montre que l’huile d’olive, comme d’autres huiles, aide à soulager les symptômes de la constipation chez les patients dialysés .
Ces deux composants deviennent ensemble un merveilleux laxatif naturel. Ils vous aideront à améliorer le transit intestinal et à éliminer rapidement la constipation aiguë.
ingrédients
- Jus de ½ citron
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (16 g)
- 1 verre d’eau (200 ml)
Préparation
- Presser le jus de citron.
- Dans une casserole, ajouter le verre d’eau et le jus de citron.
- Faire bouillir pendant 5 minutes, puis éteindre le feu.
- Ajouter la cuillère à soupe d’huile d’olive et laisser reposer jusqu’à ce que est chaud.
5. Avoine et yogourt contre la constipation aiguë
L’ avoine est un grain riche en fibres qui peut soulager les symptômes de la constipation. Une revue systématique publiée sur le British Journal of Nutrition montre que cet aliment aide à améliorer le poids des selles du transit intestinal .
sa part, le yogourt apporte des probiotiques, des nutriments hautement recommandés pour la santé de la digestion et une bonne absorption des nutriments. Selon une étude publiée en 2016 dans le Journal of Neurogastroenterology and Motility , les probiotiques aident à améliorer le mouvement de l’intestin Pour .
ingrédients
- 5 cuillères à soupe d’avoine (50 g)
- 4 yogourt naturel (500 g)
Préparation
- Mélanger la farine d’avoine directement avec le yogourt.
- Ensuite, laissez pendant au moins 20 minutes.
- Consommer pendant la journée.
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6. Graines de lin
Lesgraines de lin contiennent des acides gras oméga-3 et des fibres. Ils sont donc très bénéfiques pour soulager rapidement la constipation aiguë.
ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
- 1 verre d’eau (200 ml)
Préparation
- Tout d’abord, lavez les graines de lin.
- Ensuite, ajoutez un verre d’eau et laissez reposer 3 heures.
- Buvez le mélange le soir avant le coucher pendant au moins 4 jours.
7. Son de blé
blé est un aliment riche en fer, fibres et potassium. Une étude publiée sur les maladies digestives et les sciences montre que cet aliment soulage la constipation en améliorant la fréquence intestinale et en facilitant l’expansion des selles Le son de .
ingrédients
- 3 cuillères à soupe de son de blé 830 g)
- 1 tasse de lait (250 ml)
- 4 cuillères à soupe de céréales (40 g) (au goût)
Préparation
- Ajouter le son de blé dans une tasse de lait et laisser reposer 10 minutes.
- Ensuite, ajoutez les céréales. Vous devez le consommer au petit déjeuner pendant au moins 5 jours.
Important !
prise de ces remèdes naturels devrait être accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée qui contient abondantes fibres et liquides. La Dans la mesure du possible, il est également bon de suivre une routine d’exercice. Ces conseils, en plus du traitement médical, sont la clé pour ne plus souffrir de constipation sévère.
